1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo? Ăn sao để không béo?

Chiếc bánh chocopie vạn người mê không chỉ phổ biến ở Việt Nam mà còn xuất hiện ở rất nhiều nước trên thế giới. Hương vị ngọt ngào đậm vị socola của bánh chocopie đã làm tan chảy biết bao con tim. Trung bình 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo, ăn bánh chocopie có béo không?

Bánh chocopie bao nhiêu calo?

Chiếc bánh chocopie chưa bao giờ hết hot, nhưng nếu bạn là người đang quan tâm đến cân nặng và vóc dáng thì chắc chắn sẽ quan tâm 1 chiếc bánh chocopie bao nhiêu calo.

Trung bình 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu dinh dưỡng trong bánh chocopie, 1 cái bánh chocopie với trọng lượng 33g có chứa khoảng 120 calo. Ngoài ra, trong 1 chiếc bánh chocopie còn chứa: 1g protein, 1g chất béo, 18g glucid và carbohydrate, 0,08g khoáng chất khác,…

Lượng calo trong một chiếc bánh chocopie tương đương với lượng calo trong một chén cơm. Do đó chỉ cần ăn từ 1-2 cái bánh chocopie cũng sẽ giúp bạn cảm thấy no. 

bánh chocopie bao nhiêu calo
Bánh chocopie bao nhiêu calo?

100gr bánh chocopie bao nhiêu calo?

Chúng ta biết được một cái bánh chocopie bao nhiêu calo, vậy 100g bánh chocopie bao nhiêu calo. Trung bình 100g bánh chocopie có chứa là 363,63 calo.

Xem thêm: Cơm cháy bao nhiêu calo? Cách ăn cơm cháy không lo tăng cân

Lượng calo trong bánh chocopie với trọng lượng 100g là một con số khá lớn, mặc dù nó chỉ tương đương với khoảng 3 chiếc bánh, lượng calo này đủ khiến bạn dễ bị tăng cân mất kiểm soát nếu như ăn quá số lượng mà không kiểm soát được khẩu phần ăn hàng ngày.

100gr bánh chocopie bao nhiêu calo
100gr bánh chocopie bao nhiêu calo?

Thành phần của bánh chocopie

Thành phần bánh chocopie cũng là yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo trong bánh chocopie. Vậy thành phần dinh dưỡng bánh chocopie như thế nào? Thông thường một chiếc bánh chocopie truyền thống được tạo thành từ 2 lớp: lớp vỏ xốp phủ socola bên ngoài, lớp kem dẻo làm từ nguyên liệu chính là marshmallow bên trong. Hai lớp bánh này hòa quyện lại với nhau tạo ra hương vị béo thơm đặc biệt của chocopie.

Hiện nay để đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng, chocopie đã cho ra mắt nhiều hương vị mới dành cho những ai không có niềm yêu thích với hương vị socola truyền thống hoặc muốn trải nghiệm thêm nhiều mùi vị mới của chocopie, bao gồm: Chocopie vị trà xanh, Chocopie vị đào, Chocopie vị cacao, Chocopie vị dưa hấu,…

thành phần bánh chocopie
Thành phần bánh chocopie

Ăn bánh chocopie có béo không?

Như đã đề cập về 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo, có thể thấy lượng calo trong bánh chocopie gần bằng với một chén cơm, chưa kể bánh chocopie không có chất xơ nhưng lại chứa nhiều đường.

Vì vậy, nếu bạn có thể kiểm soát được lượng bánh chocopie nạp vào cơ thể, không ăn quá nhiều cùng lúc hoặc ăn thường xuyên, bạn sẽ có thể kiểm soát cân nặng của mình khi ăn bánh chocopie.

Ngược lại, nếu bạn không thể thực hiện được những điều trên, thì việc ăn bánh chocopie như một thói quen sẽ dễ làm bạn béo lên nhanh chóng.

ăn bánh choco[ie có béo không?
Ăn bánh chocopie có béo không?

Câu hỏi thường gặp

Dưới đây là một số thắc mắc thường gặp liên quan đến bánh chocopie, bên cạnh thắc mắc 1 chiếc bánh chocopie bao nhiêu calo.

Thắc mắc: Ăn nhiều bánh chocopie có tốt không?

Thường xuyên ăn bánh chocopie có tốt không? Cũng như nhiều loại bánh kẹo khác, chúng ta không nên ăn nhiều bánh chocopie vì mỗi chiếc bánh có chứa khoảng 12g đường, nếu ăn nhiều có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường và các bệnh tim mạch.

Ăn nhiều bánh chocopie có tốt không?
Ăn nhiều bánh chocopie có tốt không?

Thắc mắc: Ăn bánh Chocopie có tăng cân không?

Chúng ta đã xác định bánh chocopie bao nhiêu calo, thực tế là nếu không kiểm soát được khẩu phần ăn bánh chocopie thì bạn sẽ đối mặt với nguy cơ tăng cân. Nếu bạn ăn bánh chocopie với lượng phù hợp và có đa dạng chế độ dinh dưỡng, kết hợp thêm với hoạt động thể dục thường xuyên thì sẽ không gây béo.

Xem thêm: Bánh nabati bao nhiêu calo? Ăn bánh nabati có béo không?

Thắc mắc: Bánh chocopie dành cho bé từ mấy tuổi?

Mặc dù bánh chocopie chứa hàm lượng chất béo và calo tương đối cao nhưng protein trong bánh thì lại thấp, không đủ cho sự phát triển của bé. Do đó trẻ em dưới 3 tuổi – đối tượng cần được chăm sóc dinh dưỡng toàn diện, không nên ăn bánh này thường xuyên vì nó dễ làm trẻ mất cân bằng dinh dưỡng, béo phì, dễ chán ăn, đầy bụng, hoặc nếu ăn quá nhiều có thể làm trẻ bị mất ngủ.

Ăn bánh chocopie đúng cách không gây béo

Ngoài việc đã biết được một cái bánh chocopie bao nhiêu calo, thực hiện những mẹo nhỏ dưới đây của sẽ giúp bạn vẫn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của bánh chocopie mà không bị ảnh hưởng xấu đến vóc dáng và cân nặng:

  • Không nên ăn bánh chocopie thay cho bữa chính, đặc biệt là bữa sáng.
  • Chỉ nên ăn bánh chocopie trong các bữa ăn nhẹ, không ăn bánh sau bữa tối.
  • Mỗi lần chỉ được ăn tối đa 2 chiếc bánh chocopie, một tuần chỉ nên ăn từ 1–2 lần.
  • Nếu bạn đang ăn kiêng, hạn chế tối đa việc ăn bánh chocopie.
  • Bên cạnh chế độ ăn uống đủ chất, lành mạnh, thì bạn nên luyện tập thể dục để tăng cường sức khỏe, cũng như giữ gìn vóc dáng chuẩn nhất.
Ăn bánh chocopie đúng cách
Ăn bánh chocopie đúng cách

Thông qua các thông tin trên đây, FITI tin rằng bạn đã biết được 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo và biết cách ăn bánh chocopie lành mạnh nhất để không ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe của mình.

Nếu đang trong quá trình ăn kiêng, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm có nhiều đường và chất béo, thay vào đó hãy xây dựng đa dạng chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Xem thêm:

Bánh trung thu bao nhiêu calo? 5 lưu ý để ăn không sợ mập

1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Nên uống trà sữa thế nào cho tốt?

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.