Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ngăn bạn tăng cân và huyết áp cao. Nó cũng có thể giúp giảm mức cholesterol của bạn và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Ngay cả khi bạn đã bị bệnh tim , một chế độ ăn uống lành mạnh có thể có lợi cho tim của bạn.