Yoga hiện đại tập trung vào sức mạnh, tập thể dục, hơi thở và sự nhanh nhẹn. Nó có thể cải thiện tăng cường thể chất và tinh thần. Có rất nhiều hình thức tập Yoga. FITI sẽ giúp bạn chọn một phong cách dựa trên mục tiêu và mức độ thể chất của bạn