Cam thảo là một loại thảo mộc nổi tiếng với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, giải nhiệt và giải độc. Vậy cụ thể uống nước cam thảo có tác dụng gì? Sử dụng cam thảo thường xuyên có gây hại gì hay không? Cách dùng cam thảo như thế nào? Tất cả sẽ được FITI bật mí ngay sau đây.
Mục lục
Cam thảo là gì?
Cam thảo là một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong y học truyền thống và làm thực phẩm. Cây cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra, thuộc họ đậu. Phần chủ yếu được sử dụng là rễ của cây. Đây là phần chứa hợp chất gọi là glycyrrhizin, có vị ngọt đặc trưng và nhiều đặc tính dược lý như kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ tiêu hóa.
Cam thảo thường được sử dụng để làm giảm triệu chứng của các bệnh về đường hô hấp, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm stress. Ngoài ra, dược liệu này có vị ngọt tự nhiên và khả năng tạo hương vị đặc biệt nên còn được dùng trong việc sản xuất thực phẩm và đồ uống như kẹo cam thảo. Vậy cụ thể uống nước cam thảo có tác dụng gì?
Uống nước cam thảo có tác dụng gì cho sức khỏe?
Vậy nếu uống nước cam thảo có tác dụng gì? Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, việc uống nước cam thảo một cách hợp lý có thể đem lại thêm các lợi ích sức khỏe bất ngờ như:
Cam thảo hỗ trợ điều trị viêm da và nhiễm trùng
Uống cam thảo có tác dụng gì cho sức khỏe? Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, Glycyrrhiza glabra – một hoạt chất quan trọng trong cam thảo có khả năng chống lại sự phát triển của vi khuẩn, giúp điều trị hiệu quả các vấn đề nhiễm trùng da. Thêm vào đó, cam thảo còn có khả năng chống lại vi khuẩn Staphylococcus aureus, góp phần cải thiện các bệnh lý như viêm nang lông, bệnh chốc lở và viêm mô tế bào, mang lại lợi ích đáng kể trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da.
Uống nước cam thảo có tác dụng gì? Giảm viêm loét dạ dày
Bạn có biết uống nước cam thảo có tác dụng gì cho dạ dày không? Sử dụng cam thảo tươi còn giúp cơ thể làm mát, giải độc, giảm viêm và hiệu quả trong việc điều trị các vết loét dạ dày.
Chiết xuất glabrene và glabridin từ cam thảo được chứng minh là có khả năng giảm đau và hỗ trợ quá trình lành các vết loét trong dạ dày một cách hiệu quả. Ngoài ra, những chất chống oxy hóa này cũng giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu liên quan đến đau dạ dày như ợ nóng và cảm giác buồn nôn.
Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, cam thảo có khả năng tiêu diệt Helicobacter pylori, một loại vi khuẩn chính gây ra viêm loét dạ dày, từ đó mang lại lợi ích đáng kể trong việc điều trị và phòng ngừa tình trạng viêm loét dạ dày.
Cam thảo giúp chống ung thư
Rễ cam thảo chứa các chất chống oxy hóa, giúp chống lại gốc tự do và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Chính vì thế, cam thảo đã được sử dụng từ lâu đời như một loại dược liệu quý trong việc chế tạo các loại đồ uống bổ dưỡng, hỗ trợ sức khỏe.
Điều trị bệnh viêm gan C nhờ uống cam thảo
Người bị bệnh gan uống nước cam thảo có tác dụng gì? Hoạt chất glycyrrhizin, tìm thấy chủ yếu trong nước cam thảo, mang đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh, giúp ích rất nhiều trong việc chữa trị bệnh viêm gan C. Không chỉ vậy, glycyrrhizin còn có khả năng giải độc và bảo vệ gan khỏi những tổn thương do chất carbon tetrachloride gây ra.
Hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp trên nhờ cam thảo
Uống nước cam thảo có tác dụng gì cho người bệnh hô hấp? Với khả năng chống viêm và kháng khuẩn, nước cam thảo là lựa chọn hiệu quả cho điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Glycyrrhizin là một chất được tìm thấy trong rễ cam thảo, nổi tiếng với khả năng chữa trị hen suyễn hiệu quả.
Các công dụng khác
Ngoài những công dụng trên, uống nước cam thảo có tác dụng gì khác không? Uống nước cam thảo mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm việc cải thiện tình trạng mệt mỏi, giảm triệu chứng ho do phổi yếu, giảm viêm họng, loại bỏ đờm, cân bằng hormone nữ, kích thích cảm giác ngon miệng, giảm đau bụng và giảm co thắt cơ trơn trong hệ tiêu hóa.
Tác dụng phụ khi lạm dụng uống cam thảo
Mặc dù uống cam thảo có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhưng khi sử dụng cam thảo quá mức, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ như tăng huyết áp, giữ nước và natri trong cơ thể, dẫn đến phù nề. Ngoài ra uống cam thảo quá liều có thể thể gây ra các vấn đề sức khỏe sau:
- Đối với người bình thường: Lạm dụng cam thảo có thể làm giảm mức kali trong máu, gây yếu cơ, tổn thương não, và hạ huyết áp. Glycyrrhizin tích tụ trong cơ thể có thể làm tăng lượng cortisol, dẫn đến sự mất cân bằng chất điện giải. Uống quá nhiều cam thảo cũng có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ và thậm chí gây suy gan do gan hoạt động quá mức.
- Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: Cam thảo khi dùng quá liều có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi, tăng nguy cơ sinh non. Phụ nữ cho con bú dùng quá nhiều cam thảo có thể gặp tình trạng giảm tiết sữa.
- Tương tác với thuốc: Cam thảo có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm cholesterol, thuốc tránh thai và thuốc kháng viêm, làm thay đổi hiệu quả của chúng hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Có nên uống nước cam thảo thường xuyên?
Cam thảo là một loại thảo dược quen thuộc, thường được sử dụng như một phương pháp giải nhiệt tự nhiên. Tuy nhiên, việc sử dụng cam thảo thường xuyên và không đúng cách có thể mang lại các tác dụng phụ không mong muốn.
Mặc dù đã biết uống nước cam thảo có tác dụng gì, tuy nhiên không nên sử dụng cam thảo trong thời gian dài vì trong cam thảo chứa hàm lượng glycyrizin cao có thể gây tăng huyết áp và giảm kali trong máu. Vì vị ngọt của glycyrizin mạnh gấp nhiều lần so với đường saccaroza, dẫn đến sự tích tụ của độc tố qua đường miệng.
Ngoài ra, cam thảo còn kích thích hoạt động của gan và mật, nếu cơ thể khỏe mạnh mà tiêu thụ cam thảo có thể khiến cho gan và mật hoạt động quá mức. Điều này dẫn đến tổn thương và mất cân bằng nội tiết, gây ra các vấn đề sức khỏe khác.
Những đối tượng không nên sử dụng cam thảo?
Cam thảo có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và điều trị bệnh. Tuy nhiên, không nên dùng cam thảo quá thường xuyên và cũng không được dùng cam thảo cho những trường hợp sau:
- Đối với phụ nữ mang thai, việc tiêu thụ cam thảo có thể dẫn đến việc mất sữa hoặc giảm lượng sữa tiết ra do cam thảo kích thích xuất tiết các tuyến trong cơ thể. Ngoài ra, tính chất lợi tiểu của cam thảo có thể khiến cơ thể thải ra nhiều nước và dinh dưỡng, làm giảm nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi, tăng nguy cơ sinh non, dị tật, trẻ sơ sinh nhẹ cân.
- Người bị cao huyết áp và huyết áp không ổn định.
- Người cao tuổi, những người mắc viêm phế quản, ho kéo dài và khó thở.
- Đối với nam giới, việc tiêu thụ cam thảo với liều lượng cao trên 8g/ngày trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tới chức năng sinh lý, giảm miễn dịch, tăng huyết áp hay gây viêm loét dạ dày.
Cách uống nước cam thảo đúng
Uống nước cam thảo có tác dụng gì bạn đã có câu trả lời rồi. Uống nước cam thảo đúng cách giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, đồng thời tránh được các tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là hướng dẫn cách uống nước cam thảo đúng cách:
- Liều lượng phù hợp: Không nên uống quá 2-3 ly nước cam thảo mỗi ngày. Mỗi ly khoảng 200-250ml là đủ.
- Chuẩn bị: Sử dụng cam thảo khô hoặc tươi. Nếu sử dụng cam thảo khô, hãy ngâm khoảng 5-10 gram cam thảo trong 1 lít nước nóng trong khoảng 10-15 phút. Đối với cam thảo tươi, sử dụng một mảnh nhỏ, cắt nhỏ và ngâm trong nước nóng.
- Thời gian uống tốt nhất: Uống nước cam thảo vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy hoặc giữa các bữa ăn. Tránh uống ngay sau bữa ăn vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
- Thời gian uống: Không nên sử dụng cam thảo liên tục trong thời gian dài. Hãy sử dụng trong khoảng 2-4 tuần, sau đó nghỉ ít nhất 1 tuần trước khi bắt đầu lại nếu cần.
- Lưu ý về tương tác thuốc: Cam thảo có thể tương tác với một số loại thuốc. Nếu bạn đang điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào bằng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng nước cam thảo.
Vì sao tránh uống nước cam thảo với nhân trần?
Cam thảo và nhân trần là hai dược liệu quý trong đông y, được nhiều người ưa chuộng không chỉ vì hương vị đặc biệt mà còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe như giải độc, mát gan, giảm mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Trong khi một số người thích uống trà, thì không ít người lại chọn uống nước pha từ cam thảo và nhân trần với mong muốn tận dụng được cả hai loại dược liệu này để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc kết hợp hai thảo dược này không đúng cách có thể gây hậu quả không mong muốn, đặc biệt là tương tác đông dược có hại.
Trong Đông y, nhân trần là vị thuốc có tính hàn, cay đắng nhưng lại có khả năng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa, giúp nhuận gan và lợi mật, giúp điều trị viêm nhiễm và các vấn đề về gan. Mặt khác, cam thảo còn có tác dụng bổ khí, điều trị chứng ho suyễn, tỳ vị hư nhược, giải độc thuốc/thức ăn, trị hầu họng sưng đau và chống suy nhược. Trong các bài thuốc dân gian, cam thảo còn đóng vai trò dẫn thuốc vào kinh.
Mặc dù cả nhân trần và cam thảo đều mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi kết hợp 2 vị thuốc này với nhau có thể sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hại cho người sử dụng. Điều này là vì nhân trần có tính đào thải, trong khi cam thảo lại có đặc tính giữ nước. Bởi vậy, việc tự ý uống nước cam thảo cùng nhân trần chẳng những không có lợi mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ tương tác thuốc, đặc biệt có hại cho bệnh nhân bị tăng huyết áp.
Như vậy, với câu hỏi “Uống nước cam thảo có tác dụng gì?” có thể thấy cam thảo là một vị thuốc đông y có tác dụng chữa bệnh và nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bạn vẫn không nên lạm dụng cam thảo. Bởi việc sử dụng quá liều hoặc không đúng cách đều có thể gây nên những tác hại không ngờ đến. Để có một sức khỏe tốt, cách tốt nhất là theo dõi sức khỏe để có thể phát hiện sớm những bất thường trong thể và có hướng điều trị kịp thời. FITI chúc bạn có một sức khỏe thật tốt.
Xem thêm:
- Bột sắn dây có tác dụng gì? Hướng dẫn cách dùng bột sắn dây tốt nhất
- Hướng dẫn cách dùng kỷ tử đẹp da, giữ dáng đơn giản tại nhà
Tôi là Trần San Linh, là một huấn luyện viên chuyên nghiệp trong lĩnh vực Yoga tại Việt Nam.Sứ mệnh của tôi là giúp đỡ mọi người có sức khỏe tốt và sống khỏe mạnh và hạnh phúc đến cuối đời
