Không còn xa lạ với nhiều người, kỷ tử không chỉ là một nguyên liệu truyền thống tốt cho sức khỏe, mà còn là một phương pháp làm đẹp và giữ dáng hiệu quả. Hãy cùng FITI khám phá những bí mật đằng sau cách cách dùng kỷ tử đẹp da vô cùng hiệu quả ngay dưới đây nhé!
Mục lục
Thành phần dinh dưỡng chủ yếu có trong kỷ tử
Thành phần dinh dưỡng chủ yếu có trong quả kỷ tử là điểm đặc biệt của loại cây này. Kỷ tử thuộc họ hoa môi, không chỉ có hương vị ngọt ngào mà loại quả này còn được đánh giá cao với những tác dụng lợi ích đối với sức khỏe và làn da.
Quả kỷ tử có thể ăn tươi hoặc khô, nhưng chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến khích sử dụng dinh dưỡng trong kỷ tử khô. Chúng là nguồn cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bao gồm đạm, đường, béo, chất xơ, vitamin A, C, B1, B2, cùng với các khoáng chất như kẽm, đồng, sắt, magie, mangan và selen.
Không chỉ đơn giản là một nguồn dinh dưỡng, quả kỷ tử còn chứa nhiều hoạt chất có tác dụng tích cực đối với làn da. Các chất như phenolics, carotenoid, flavonoids, betaine, taurine, zeaxanthin và polysacarit giúp chống oxy hóa, kháng viêm, kháng u, tăng cường sức khỏe và chống lão hóa da.
Các nghiên cứu gần đây đã làm sáng tỏ rằng cây kỷ tử không chỉ là một nguồn dinh dưỡng quý giá mà còn là một kho tàng tiềm ẩn của những lợi ích to lớn cho sức khỏe và vẻ đẹp da.
Tác dụng thần kỳ của kỷ tử với làn da
Với hàm lượng đáng kể vitamin C, beta-carotene và axit amin, kỷ tử không chỉ là một nguồn dinh dưỡng quý giá mà còn là phương pháp hiệu quả trong việc giảm lão hóa và đối phó với vấn đề nám da. Những nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng chất betaine trong kỷ tử có khả năng ngăn chặn tổn thương da từ tác động của tia UVB, đồng thời ức chế kinase…
Kỷ tử không chỉ đơn thuần làm trắng da và cải thiện sắc tố, mà còn đem đến nhiều lợi ích khác cho làn da. Hàm lượng vitamin C, carotene, và acid amin có trong kỷ tử giúp da trở nên sáng mịn hơn, còn chất xơ và nước dồi dào không chỉ kích thích quá trình loại bỏ độc tố mà còn cung cấp độ ẩm cho da hiệu quả. Đó cũng là những lý do mà khiến nhiều người xem cách dùng kỷ tử đẹp da như một “bí quyết” để truyền tai nhau.
Ngoài ra, kỷ tử còn góp phần vào việc cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ mát gan, quá trình thải độc nhanh chóng, làm cho chúng này trở thành sự lựa chọn ưu việt để khắc phục vấn đề mụn cho nhiều chị em phụ nữ.
Tác dụng đặc biệt của kỷ tử đối với sức khỏe
Nếu biết cách dùng, ngoài công dụng đẹp da, bạn còn sẽ nhận thấy được nhiều lợi ích sức khỏe từ kỷ tử, cùng FITI tìm hiểu ngay sau đây nhé.
- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Kỷ tử với lượng calo thấp và độ giàu chất dinh dưỡng, là sự bổ sung lý tưởng cho chế độ ăn kiêng hoặc kế hoạch giảm cân, giúp cảm giác no mà không hề tăng calo.
- Tăng cường thị lực: Được biết đến với hàm lượng zeaxanthin cao, kỷ tử có ảnh hưởng tích cực đối với mắt, giúp ngăn chặn tổn thương từ tác động của tia UVB, đồng thời bảo vệ tế bào biểu mô võng mạc.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Betaine trong kỷ tử có khả năng chống viêm và ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư, là một sự hỗ trợ quan trọng cho hệ miễn dịch.
- Bảo vệ tế bào thần kinh: Kỷ tử đã được chứng minh trong nghiên cứu giảm tổn thương thần kinh, cùng với polysaccharides ngăn ngừa quá trình apoptosis của tế bào thần kinh.
- Phòng ngừa các bệnh về tim mạch: Polysaccharides và các thành phần khác trong kỷ tử đã được chứng minh giảm lipid máu, ổn định đường huyết, cải thiện rối loạn chuyển hóa và hỗ trợ ổn định huyết áp.
- Thải độc gan: Polysaccharides của kỷ tử có tác dụng có lợi đối với tổn thương gan cấp tính và liên quan đến rượu, trong khi betaine giảm tổn thương gan thông qua tăng cường hoạt động chống oxy hóa.
Những lợi ích này chứng minh rằng kỷ tử không chỉ là một loại quả giàu dinh dưỡng và có giá trị trong y học cổ truyền vô cùng quý báu.
Cách dùng kỷ tử đẹp da hiệu quả ngay tại nhà
Với vô số lợi ích đối với sức khỏe và làn da, kỷ tử đã trở thành một nguyên liệu quý báu cho việc làm đẹp tự nhiên. Cách dùng kỷ tử đẹp da sau đây không chỉ giúp bạn tận dụng tối đa những lợi ích của chúng mà còn cực kỳ dễ làm.
- Một trong những phương pháp đơn giản nhất là việc uống nước kỷ tử. Chỉ cần thêm 15g kỷ tử vào nước sôi, sau đó đợi 15-20 phút và uống phần nước giúp làn da trở nên mềm mại và khỏe mạnh. Hãy duy trì thói quen uống 2-3 lần mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
- Ngoài ra, mặt nạ kỷ tử kết hợp với sữa chua là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể ép lấy nước từ kỷ tử hoặc nghiền nhỏ hạt kỷ tử, sau đó trộn đều với sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 30 phút, rồi sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Việc này giúp làn da trở nên sáng mịn và tăng cường độ ẩm.
Với những cách sử dụng tự nhiên trên, kỷ tử sẽ phát huy hết công dụng, đây chắc chắn là người bạn đồng hành tuyệt vời cho việc chăm sóc làn da từ trong ra ngoài.
Những lưu ý khi sử dụng kỷ tử
Bên cạnh cách dùng kỷ tử đẹp da đơn giản thì việc sử dụng kỷ tử cũng đòi hỏi sự cẩn trọng và hiểu biết về tác động của nó đối với cơ thể. Dưới đây là một số điểm quan trọng cần lưu ý về kỷ tử:
- Kỷ tử có khả năng tăng nhiệt độ cơ thể, điều này có thể gây hại khi bạn đang trong tình trạng cảm sốt, tiêu chảy, hoặc viêm nhiễm. Tránh sử dụng kỷ tử trong những trường hợp này để tránh tăng thêm hỏa khí trong cơ thể.
- Người có tính tình nóng nảy, dễ cáu giận, hoặc có huyết áp cao nên hạn chế sử dụng kỷ tử, vì nó có thể làm tăng hỏa khí trong cơ thể, gây ra những ảnh hưởng không mong muốn.
- Việc tiêu thụ quá nhiều kỷ tử có thể dẫn đến tác dụng phụ như mắt đỏ, giảm thị lực, và cảm giác khó chịu khi nhìn. Để tránh tình trạng này, nên duy trì một lượng ăn nhỏ mỗi ngày.
- Kỷ tử thích hợp cho những người có sức đề kháng suy giảm và thể trạng yếu. Tuy nhiên, quan trọng là duy trì sự kiên trì và chỉ ăn kỷ tử một lượng nhỏ mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Kết luận
Trên đây là tất cả những cách dùng kỷ tử đẹp da hiệu quả và đơn giản ngay tại nhà. Hãy tham khảo và tích hợp chúng vào chế độ sử dụng thực phẩm hàng ngày của bạn một cách hợp lý để khám phá những lợi ích tuyệt vời mà kỷ tử mang lại cho làn da của bạn!
Xem thêm:
- Uống sắt có đẹp da không? Lợi ích của sắt và cách dùng đúng
- Top 15+ cách làm đẹp da toàn diện tại nhà đơn giản bạn cần biết
Tôi là Trần San Linh, là một huấn luyện viên chuyên nghiệp trong lĩnh vực Yoga tại Việt Nam.Sứ mệnh của tôi là giúp đỡ mọi người có sức khỏe tốt và sống khỏe mạnh và hạnh phúc đến cuối đời
