Da mụn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, khiến nàng vừa mất tự tin vừa phải loay hoay trong việc tìm kiếm cách chăm sóc để vừa ngăn dầu vừa ngăn mụn. Chỉ với các bước chăm sóc da mụn đơn giản có thể thực hiện hàng ngày tại nhà dưới đây của FITI sẽ mang lại hiệu quả đáng kể. Cùng theo dõi nhé!
Mục lục
Tìm hiểu da mụn là gì? Nguyên nhân gây nổi mụn
Trước khi tìm hiểu các bước chăm sóc da mụn, cùng tìm hiểu chung về làn da mụn. Da mụn là tình trạng da xuất hiện các nốt mụn, mẩn đỏ trồi trên bề mặt của da. Mụn thường xảy ra khi lỗ chân lông bị bít tắc, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn P. acnes phát triển.
Mụn xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác nhau và có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn. Dưới đây là những nguyên nhân cơ bản:
- Do da không được làm sạch đúng cách làm bít tắc lỗ chân lông, tích tụ bụi bẩn và sinh ra mụn.
- Do chế độ sinh hoạt thất thường: ngủ quá muộn, không thường xuyên luyện tập thể dục,..
- Chế độ ăn uống mất cân đối: Thiếu các thực phẩm tốt cho da như: rau xanh, cá, hoa quả, các loại đậu, hạt ngũ cốc, bơ,..
- Do tác dụng phụ trong các thuốc khi điều trị bệnh.
- Do tinh thần mệt mỏi, stress, căng thẳng lâu ngày và rối loạn nội tiết tố.
- Việc lạm dụng các hóa chất nồng độ cao, chăm sóc da sai cách cũng là nguyên nhân chủ quan gây ra mụn.
Các bước chăm sóc da mụn đúng cách có những lợi ích gì?
Chăm sóc da mụn đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho nàng. Dưới đây là một số lợi ích khi chăm sóc da đúng cách:
- Kiểm soát mụn: Chăm sóc da mụn đúng cách giúp kiểm soát, giảm tình trạng mụn và ngăn chặn sự hình thành mụn mới và giảm viêm nhiễm ở trên da .
- Cân bằng lượng dầu trên da: Da mụn được chăm sóc đúng cách giúp cân bằng lượng dầu, kiểm soát bóng nhờn và ngăn chặn tình trạng da quá nhờn hoặc quá thiếu nhờn, góp phần vào việc giảm mụn.
- Tái tạo và làm dịu da: Không chỉ giảm mụn, da mụn được chăm sóc cẩn thận còn giúp da được tái tạo.
- Tăng cường tự tin: Da hết mụn, sáng mịn hơn sẽ làm nàng cảm thấy tự tin hơn về nhan sắc của mình.
Xem thêm: Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Cách chăm sóc cho làn da sạch mụn
Cách chăm sóc da mặt bị mụn đúng chuẩn y khoa với 8 bước
Quy trình chăm sóc da mụn hàng ngày đúng cách vô cùng quan trọng. Theo các chuyên da cho biết, các bước chăm sóc da cho da mụn đúng cách chiếm tới 50% hiệu quả. Dưới đây là quy trình 8 bước chăm sóc da mụn:
Tẩy trang sạch sẽ và đúng cách
Khi không make up các nàng cũng nên tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên bề mặt da. Nếu không tẩy trang kỹ và cẩn thận, da sẽ dễ bị kích ứng, lỗ chân lông dễ bị nhiễm độc, tích tụ bụi, nhờn tạo điều kiện cho mụn hình thành và lan rộng.
Rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt chuyên dụng
Sau khi tẩy trang, nàng nên sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng cho da mụn để làm sạch da mặt. Điều này tránh kích ứng da, làm mụn thêm trầm trọng. Trong quá trình rửa, nàng cũng nên massage nhẹ nhàng vì da mụn rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
Tẩy tế bào chết dịu nhẹ cho da mụn
Da mụn cũng cần được tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào bên trên bề mặt da, giúp da sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng. Từ đó, tạo môi trường thuận lợi để phát huy tối đa hiệu quả của các dưỡng chất đặc trị mụn và quá trình dưỡng ẩm da.
Dùng toner cân bằng độ pH của da
Nhiều nàng sẽ cho rằng bước này không quan trọng. Nhưng sau khi làm sạch da với các bước như tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết, da đã mất độ độ ẩm tự nhiên trên da. Toner sẽ có tác dụng nhanh chóng lấy lại độ ẩm tự nhiên, cân bằng độ pH cho da. Từ đó, giúp cho các dưỡng chất ở các bước sau được hấp thụ tốt hơn.
Đắp mặt nạ cấp dưỡng da mụn
Da mụn có thể đắp mặt nạ để cấp ẩm, kiềm dầu và các dưỡng chất nuôi da, tái tạo da. Đồng thời kích thích đẩy mụn ẩn, nhân mụn trồi lên. Nàng nên thực hiện đắp mặt nạ cho da mụn khoảng 2-3 lần/tuần và tránh lạm dụng mặt nạ quá nhiều.
Giảm mụn, ngừa thâm với các sản phẩm đặc trị
Dùng các serum đặc trị mụn là một bước quan trọng không thể thiếu trong các bước chăm sóc da mụn. Các sản phẩm này thường đi sâu vào trong da và đặc trị những tình trạng như: ngừa sẹo, ngừa thâm, gom cồi mụn, đẩy nhanh nhân mụn. Ngoài ra còn có thể kiềm dầu, dưỡng da và đẩy nhanh sự phục hồi của da mụn.
Cấp ẩm cho da mụn
Da mụn cần được giữ đủ ẩm. Nếu da thiếu ẩm sẽ càng tiết dầu, tăng sinh bã nhờn làm mụn hình thành và lan rộng. Đồng thời, bước anfy là bước quan trọng để khoá ẩm, và các tinh chất ở các bước trên đó bị bay hơi, mất công dụng.
Thoa kem chống nắng thường xuyên khi ra ngoài
Đây là bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da mụn. Vào ban ngày, nàng cần bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da mụn của mình tránh khỏi tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Nếu không da mụn của nàng sẽ càng trở nên trầm trọng, viêm nhiễm và bùng phát nhanh hơn.
Liệu trình chăm sóc da mụn tại nhà cần tuân thủ những nguyên tắc nào?
Ngoài các bước chăm sóc da mụn mà FITI đã chia sẻ ở trên, nàng nên tuân thủ những nguyên tắc để từng bước chăm sóc da mụn phát huy tối đa hiệu quả của chúng:
Quy trình làm sạch da với 2 bước
Làm sạch da 2 bước là bước đầu tiên và quan trọng trong các bước chăm sóc da mụn tại nhà. Nàng nên thực hiện quy trình chăm sóc da mụn với 2 bước gồm tẩy trang và rửa mặt dịu nhẹ mỗi ngày. Và nên sử dụng sản phẩm chuyên dụng cho da mụn, không tẩy rửa quá mạnh và chà xát quá kỹ.
Da mụn cần giữ vệ sinh thường xuyên
Da mụn thường xuyên được làm sạch, giữ vệ sinh sẽ giúp cho lỗ chân lông được khô thoáng. Ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm tiềm ẩn trên da hình thành mụn viêm và mụn mủ, ngăn ngừa mụn chuyển biến nặng thêm.
Da mụn cần được đủ ẩm
Da mụn cần được cấp đủ ẩm vì nếu thiếu ẩm da dễ tăng sinh bã nhờn và dầu thauwf, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn xuất hiện. Nàng có thể cấp ẩm bằng uống nước mỗi ngày hoặc thoa kem dưỡng.
Da mụn cần duy trì độ pH tự nhiên
Để da mặt luôn khỏe đẹp, yếu tố quan trọng khác là cần duy trì độ pH tự nhiên cho da. Độ pH tự nhiên trên da dao động khoảng 5.5, nếu độ pH quá cao sẽ gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông, nếu pH da quá thấp sẽ bị khô.
Nên sử dụng các sản phẩm có độ pH trung bình từ 4-6. Dù da có cần làm sạch sâu như thế nào thì vẫn không nên dùng sản phẩm có độ pH từ 7 trở lên.
Dùng thuốc đặc trị cho da mụn
Thuốc đặc trị mụn có tác động cải thiện mụn rõ rệt. Tuy nhiên, nàng cần biết rõ tình trạng mình đang ở trong giai đoạn nào để lựa chọn sản phẩm đặc trị mụn phù hợp về: kết cấu, da cần gì ở thời điểm đó. Một số thành phần chuyên dụng trong cách chăm sóc da mụn tại nhà như:
- Retinol: Là một dạng của vitamin A. Giúp thúc đẩy quá trình tái tạo, ngăn chặn mụn và làm mờ các vết thâm sau mụn.
- Benzoyl peroxide: Có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn P. acnes. Và làm khô cồi mụn nhanh hơn, chống viêm và ngăn chặn sự tắc nghẽn trên lỗ chân lông.
- Axit salicylic: Có tác dụng làm sạch da, loại bỏ tế bào chết và các chất cặn tích tụ trên bề mặt da. Chống sưng đỏ, kiểm soát dầu thừa và chống viêm cho da mụn.
Không tự ý cạy, nặn mụn
Nặn mụn sẽ làm cho da dễ bị vi khuẩn tấn công. Mụn trở nên nghiêm trọng hơn nếu tự nặn mụn và cần thời gian rất lâu để lành thâm, lành sẹo hoàn toàn.
Vệ sinh vỏ gối, chăn mền và dụng cụ trang điểm
Không chỉ cần tập trung lựa chọn các sản phẩm đặc trị, các dụng cụ trang điểm, chăn ga gối đệm nằm hằng ngày cũng cần được vệ sinh sạch sẽ để da mụn ít tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn.
Thiết lập các thực phẩm lành mạnh vào thực đơn
Thực đơn hàng ngày cần được thiết lập đầy đủ và cân bằng các chất. Đây là điều quan trọng để có thể chăm sóc da mụn khỏe hơn ngay từ bên trong. Nàng nên bổ sung các chất có lợi cho da như: Omega 3 tăng sức đề kháng, chống viêm có trong cá hồi, các ngừ; chất chống oxy hóa từ cà chua, bưởi,…
Da mụn cần được chăm sóc mỗi ngày
Thực hiện đúng và đủ các bước chăm sóc da mụn mỗi ngày mang lại nhiều hiệu quả tích cực, duy trì được hàng rào bảo vệ da luôn khỏe mạnh trong lâu dài. Da sẽ được làm sạch và được cân bằng toàn diện: từ độ pH, độ ẩm, nhờn,… từ đó giúp da luôn giữ được sức khỏe ổn định, ức chế mụn hình thành, rút ngắn thời gian trị mụn. Và hạn chế các chất có hại cho da như rượu, bia, đường,…
Những lưu ý đối với các bước chăm sóc da mụn
Trong các bước chăm sóc da mụn để đạt được hiệu quả cao, mụn thuyên giảm thì nàng nên lưu ý da mụn mình thuộc loại nào. Dưới đây là những lưu ý nhỏ cho từng loại da mụn:
Cách chăm sóc da mụn viêm
Da mụn viêm thường gây ra tình trạng đau cho nàng. Ngoài ra, mụn viêm thường rất khó điều trị nếu không chăm sóc đúng cách dễ làm mụn lây lan:
- Tránh việc bóp nặn mụn viêm, vì có thể gây tổn thương da và làm lan rộng nhiễm trùng. Nếu bạn đã lỡ tay nặn những mụn viêm đáng ghét đó thì nên chăm sóc da sau nặn mụn để ngừa sẹo.
- Sử dụng các sản phẩm chứa thành phần chống viêm như: chiết xuất lô hội, cam thảo hoặc niacinamide để làm dịu da và giảm sưng đỏ.
- Tránh sử dụng sản phẩm chứa hương liệu hoặc chất kích ứng, vì chúng có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm trên da.
Cách chăm sóc da mụn dầu
Da dầu luôn là vấn đề đau đầu của nhiều cô nàng vì làn da này rất dễ bị nổi mụn. Rất khó khăn để lựa chọn sản phẩm cho các bước chăm sóc da dầu mụn phù hợp, thích ứng được và hiệu quả với làn da dầu. Với da dầu nên lưu ý như sau:
- Dùng các sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng như gel rửa mặt không chứa dầu, giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn trên da.
- Sử dụng sản phẩm chứa acid salicylic hoặc benzoyl peroxide để giảm lượng dầu trên da và ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm quá nhiều hoặc quá dầu, để tránh tạo ra quá nhiều dầu trên da.
Cách chăm sóc da mụn ẩn
Mụn ẩn thương khó trồi lên và không gây đau, tuy nhiên nàng cần lưu ý:
- Không bóp, ép mụn ẩn, vì có thể gây tổn thương da và tăng nguy cơ vi khuẩn xâm lấn.
- Sử dụng sản phẩm chứa thành phần như: retinol hoặc axit salicylic để giúp làm mềm và làm tan tắc nghẽn trong lỗ chân lông để giảm sự hình thành mụn ẩn.
- Dưỡng ẩm đúng cách bằng sản phẩm có kết cấu mỏng, nhẹ để không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và không chứa các chất dầu quá nhiều.
Với các bí quyết trên mà FITI đã chia sẻ, các nàng sẽ giữ cho mình các bước chăm sóc da mụn đúng chuẩn y khoa. Làn da nàng sẽ tươi sáng, rạng rỡ và láng mịn không tì vết. Hãy luôn chăm sóc da đều đặn mỗi ngày để duy trì được sức khỏe của da và ngăn ngừa mụn hình thành.
Xin chào! Tôi là Võ Thị Kim Ngọc – biên tập viên của website FITI, chuyên sâu về lĩnh vực dinh dưỡng, calo và sức khỏe. Với niềm đam mê nghiên cứu về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, tôi luôn cập nhật những thông tin khoa học mới nhất để mang đến cho độc giả những kiến thức hữu ích, giúp cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng.
