Uống nước bù khoáng là cách để bạn bù đắp nhanh các ion thiết yếu cho cơ thể trong quá trình vận động mỗi ngày. Vậy đâu là loại nước uống bù khoáng cung cấp nhanh chất cần thiết cho cơ thể? Mời bạn cùng FITI tìm hiểu top 4 loại nước uống bù điện giải thông qua bài chia sẻ dưới đây.
Tham khảo top 4 nước uống bù khoáng tốt cho sức khỏe
Mục lục
Nước uống bù khoáng là gì?
Nước bù khoáng còn được gọi là nước bổ sung ion, nước bù điện giải. Nước có thành phần chính là nước và ion thiết yếu. Khi bổ sung nước mỗi ngày sẽ giúp bù đắp dưỡng chất cơ thể đã mất thông qua các hoạt động trong ngày. Nhằm mục đích để phục hồi trạng thái ổn định của cơ thể.
Chất điện giải sẽ giúp điều chỉnh cũng như cân bằng cơ thể. Trong nước sẽ có các chất điện giải cụ thể như Cl-, K+, Na, Ca2+, Mg2+… đóng vai trò trong việc duy trì ổn định nên áp suất và thẩm thấu dịch lỏng của tế bào. Đây là những thành phần không thể thiếu có trong huyết tương. Dịch cơ thể sẽ bị mất nước và lượng ion thông qua các hoạt động. Vì thế việc bổ sung nước bù khoáng là cần thiết.
Tại sao cần sử dụng nước uống bù khoáng
Nước uống bù khoáng giúp cơ thể duy trì năng lượng trong ngày. Bên cạnh đó một số loại nước sẽ giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết giúp các hoạt động trong ngày diễn ra cách thuận lợi. Vậy cụ thể lợi ích khi sử dụng nước điện giải đủ và đều mỗi ngày là gì?
Xem thêm: Ăn kiêng GM là gì? Phương pháp và thực đơn phù hợp
Cải thiện vấn đề về tiêu hóa
Nước điện giải sẽ giúp cơ thể giảm lượng axit dư thừa, nhờ đó cũng sẽ cân bằng được lượng kiềm và axit có trong đường ruột. Vì thế chỉ cần bổ sung lượng nước vừa đủ trong ngày bạn sẽ giảm được các bệnh về đường ruột, viêm loét và các vấn đề về bao tử cũng được cải thiện. Khi bạn bị rối loạn tiêu hóa khi uống nước bù khoáng sẽ giúp bạn bù lại khoáng chất và nước đã mất.
Vì sao chúng ta nên sử dụng nước bù khoáng
Tăng cường hệ miễn dịch
Khi uống nước điện giải sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Vì trong nước bù khoáng sẽ có nhiều khoáng chất cần thiết như K+, Ca2+, Na+,… Những chất này sẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do và đồng thời đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Nước uống bù khoáng hỗ trợ giảm cân
Như đã chia sẻ ở trên, nước bù khoáng sẽ giúp trung hòa lượng axit dư thừa có trong cơ thể. Điều này sẽ giúp cơ thể giảm tình trạng tích tụ mỡ xấu gây nên béo phì. Nước bù khoáng khi vào cơ thể sẽ có chức năng tham gia vào quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Nhờ đó bạn sẽ giảm cân an toàn và hiệu quả trong thời gian sử dụng lâu dài.
Hỗ trợ phòng và điều trị các bệnh lý về da
Nguyên nhân chính bạn mắc các bệnh về da là do bổ sung quá ít nước và khoáng chất. Vì thế bạn cần bổ sung nước điện giải mỗi ngày là giải pháp hợp lý. Trong thành phần nước điện giải sẽ có các nguyên tử Hydro có vai trò khử các gốc tự do có hại. Tạo nên màn bảo vệ cho làn da của bạn. Vì thế khi bổ sung đủ nước bù khoáng sẽ giúp giảm tình trạng khô da, viêm da, bong tróc da.
Uống nước bù khoáng tốt cho làn da
Ngăn ngừa loãng xương
Nước uống bù khoáng chứa nhiều vi khoáng trong đó có canxi. Đây là nguồn khoáng chất dồi dào nhất có trong cơ thể. Rất cần thiết cho sự phát triển xương và cơ bắp. Canxi sẽ có tác động lớn đến quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng cần thiết của cơ thể. Canxi có trong nước bù khoáng là canxi tự nhiên vì thế dễ dàng hấp thụ.
Nâng cao hiệu suất tập thể dục
Trong khi tập luyện thể thao, bạn cần bổ sung nước để giúp thay thế lượng nước mất khi tập. Ngay cả khi cơ thể bạn mất 1-2% nước cũng dẫn đến suy giảm sức mạnh, tốc độ bị chậm trễ và mất sự tập trung. Vì thế, để thay thế các chất điện giải trong mồ hôi khi mất đi. Bạn cần uống nước bù khoáng thường xuyên. Nước khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp cải thiện hoạt động của tim, cơ bắp và hệ thần kinh.
Xem thêm: Có nên ăn kiêng không tập thể dục không?
Top các loại nước bù khoáng bạn nên bổ sung
Khoáng chất trong cơ thể sẽ mất đi thông qua quá trình hoạt động và tập luyện khi tiết ra mồ hôi. Để duy trì cân bằng cho cơ thể bạn nên chú ý chọn các loại nước uống bù khoáng nhanh chóng để cung cấp các dưỡng chất cần thiết.
Nước bù khoáng Revive
Khi cơ thể chúng ta hoạt động mạnh, tương đương với việc mồ hôi sẽ tiết ra nhiều. Vì thế dẫn đến tình trạng mất nước, thân nhiệt sẽ hạ xuống. Nước uống Revive bù khoáng là sản phẩm hàng đầu cho mọi người tập luyện thể thao, hoạt động nhiều.
Nước bù khoáng Revive cung cấp năng lượng cho hoạt động tốt
Nước uống chứa thành phần khoáng chất thiết yếu như kali, canxi, magie, muối. Những hoạt chất này sẽ hỗ trợ để cân bằng lượng nước và vitamin bị hao hụt. Nhờ đó cơ thể sẽ khỏe khoắn hơn, lấy lại tinh thần và phục hồi thể lực nhanh chóng.
Nước uống bù khoáng Revive còn cung cấp electrolyte cho người thường xuyên tập luyện thể thao. Khi sử dụng giúp cơ thể bù đắp lại lượng nước cũng như điện giải đã mất. Nước có thành phần tự nhiên, hương vị thanh khiết. Tạo được cảm giác sảng khoái khi sử dụng sản phẩm. Thiết kế chai có thể mang theo mọi lúc tiện lợi. Bên cạnh đó còn có hai sự lựa chọn cho người sử dụng như nước vị chanh muối và nước bù khoáng thường.
Nước bù khoáng Aquarius
Nước uống Aquarius bù khoáng có hương vị thơm ngon. Sẽ giúp bạn giải tỏa được những cơn khát khi làm việc, và trong quá trình vận động mạnh. Sản phẩm có chứa Na, Ka, vitamin B3, B5, B6 cùng chất điện giải.
Nhờ đó khi nạp vào cơ thể sẽ giúp bổ sung năng lượng giúp bạn tỉnh táo hơn, các hoạt động trong ngày sẽ thực hiện cách thoải mái. Bạn có thể chọn nước uống Aquarius thể thao hoặc nước uống Aquarius Zero thể thao.
Sử dụng nước bù khoáng Aquarius
Nước bù điện giải Pocari Sweat
Nước uống bù điện giải Pocari Sweat là thức uống sẽ cung cấp ion và chất điện giải để cân bằng nước cho cơ thể kịp thời. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn Dược phẩm Otsuka Nhật Bản. Đây là một trong những lựa chọn của nhiều khách hàng tạo khu vực Châu Á.
Khi sử dụng sản phẩm sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, cung cấp khoáng chất và bổ sung chất dinh dưỡng, oxy nuôi dưỡng các tế bào. Bên cạnh đó sản phẩm còn có tác dụng thanh lọc gan, thận và làm mát cơ thể. Thành phần trong nước Pocari Sweat không có chất bảo quản, không đường khóa học. Không có ga và cafein, nói không với chất tạo màu.
Sản phẩm nước bù khoáng đã được y học chứng minh giúp hấp thụ các chất bị thiếu hụt vào cơ thể nhanh nhất. Bù đắp được lượng nước đã mất thông qua các hoạt động. Nhờ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu, nuôi dưỡng tế bào và thanh lọc, loại bỏ được các chất độc hại ra ngoài cơ thể.
>> Tham khảo: Nước điện giải là gì? 15 loại nước giúp bù điện giải nhanh chóng
Sống khỏe mỗi ngày khi cung cấp nước bù khoáng
Nước uống chanh muối Icy
Nước chanh muối bù khoáng Icy là sản phẩm nước uống mang thương hiệu Vinamilk. Sản phẩm được sản xuất từ các nguyên liệu chọn lọc cẩn thận. Không sử dụng hóa chất, các chất tạo màu và tạo mùi. Vì thế người sử dụng an tâm sử dụng để nâng cao sức khỏe.
Nước chanh muối thương hiệu Vinamilk giúp cơ thể thanh nhiệt nhanh. Tiếp thêm nguồn năng lượng tốt cho một ngày hoạt động tốt. Nước chứa thành phần chính là cốt chanh vì vậy sẽ giúp cung cấp lượng vitamin C cao, bù nước, muối và cân bằng điện giải cho cơ thể.
Cung cấp điện giải mỗi ngày nhờ nước uống chanh muối Icy
Xem thêm: Thực đơn ăn kiêng IU được thực hiện như thế nào?
Nước uống bù khoáng mang nguồn năng lượng mới, cung cấp khoáng chất và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hy vọng với những gợi ý về những sản phẩm cũng như lợi ích mà khi sử dụng nước bù khoáng FITI chia sẻ trên đã làm bạn hài lòng. Chúc các bạn có sức khỏe tốt, tràn đầy năng lượng cho ngày mới tốt hơn.
Xem thêm:
- Carb là gì? Cùng tìm hiểu các thông tin chi tiết
- Tác hại của việc thức khuya tuyệt đối nên tránh
- Những điều cần biết về chế độ ăn kiêng iot
Tôi là Mạnh Di, cựu sinh viên trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao TP.HCM với nhiều năm tập luyện và hoạt động trong lĩnh vực Gym, Fitness,.. Hiện tại, tôi đang là Personal Trainer và chia sẻ thông tin về Gym, Fitness đến cộng đồng. Sứ mệnh của tôi là giúp đỡ mọi người có sức khỏe tốt và sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn thông qua tập luyện thể dục thể thao. Vì vậy, tôi không ngừng tìm hiểu nâng cao kiến thức bản thân về thể hình, Gym và dinh dưỡng dành cho người tập thể hình. Cuối cùng, tôi được cộng đồng tín nhiệm và tin tưởng trong việc tư vấn về Lịch tập gym, các bài tập chuyên sâu cũng như chế độ dinh dưỡng để mang lại giá trị sức khỏe cho mọi người, tôi đã có nhiều bài viết chuyên sâu về chủ đề Gym, Fitness tại Fiti.vn để giúp mọi người có kiến thức về Gym, Fitness và Lifestyle.
