Để có một làn da khỏe, trắng sáng mịn màng và ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm, bạn cần có quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần đúng cách. Một quy trình skincare phù hợp, hiệu quả cũng như duy trì thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp da sáng khỏe từng ngày. Nếu vẫn chưa biết xây dựng quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần ra sao thì hãy cùng FITI tham khảo ngay những mẹo được gợi ý dưới đây nhé.
Mục lục
Có nên xây dựng quy trình chăm sóc da mặt theo tuần không?
Có nên xây dựng quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần hay không? Vẫn có nhiều người cho rằng việc này không cần thiết. Thực tế, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần mang lại nhiều lợi ích. Việc không có một quy trình dưỡng da đúng cách có thể dẫn đến việc bỏ sót hoặc quên một số bước quan trọng trong quy trình dưỡng da hàng ngày. Kết quả làn da thường không có sự cải thiện rõ rệt hoặc thậm chí không đạt được.
Hơn nữa, việc thiết lập một quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần sẽ giúp bạn ghi nhớ và cân đối các bước chăm sóc da. Điều này đảm bảo da nhận đủ lượng dưỡng chất cần thiết mà không bị quá tải. Khi có quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần, da sẽ hấp thụ tối đa các dưỡng chất quan trọng và không bị lãng phí. Hơn nữa, việc theo lịch chăm sóc da mặt trong tuần cũng giúp giảm thiểu nguy cơ kích ứng da do thực hiện quá nhiều bước như tẩy da chết hoặc đắp mặt nạ quá thường xuyên trong một tuần.
Quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần dưỡng sáng, ngăn ngừa lão hóa
Phần lớn các chị em phụ nữ có kiến thức cơ bản về skincare routine buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, vẫn nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần lặp đi lặp lại các bước chăm sóc da đó là ổn. Trên thực tế nếu có quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần sao cho linh hoạt sẽ giúp da hồi phục tái tạo một cách tốt nhất.
Ngày đầu tiên
Buổi sáng:
- Bước 1: Sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp làm sạch da
- Bước 2: Toner hoặc xịt khoáng cho da
- Bước 3: Serum dưỡng ẩm, nên ưu tiên những sản phẩm chứa HA, glycerin, vitamin C
- Bước 4: Kem dưỡng ẩm, nên chọn kem có kết cấu mỏng nhẹ để không làm bí da
- Bước 5: Kem chống nắng cho vùng mặt và cả body
- Bước 6: Trang điểm nếu như cần thiết
Bên cạnh đó, bí quyết lịch trình chăm sóc da trong 1 tuần để vừa có vóc dáng thon gọn và vừa làm chậm quá trình lão hóa đó là bạn hãy uống một tách trà xanh vào buổi sáng.
Buổi tối:
- Bước 1: Double cleansing bằng tẩy trang và sữa rửa mặt
- Bước 2: Toner hoặc nước hoa hồng giúp dưỡng ẩm da
- Bước 3: Dùng các sản phẩm đặc trị nếu như bạn gặp các tình trạng như mụn, lão hóa…
- Bước 4: Serum dưỡng ẩm, chống lão hóa cho da
- Bước 5: Kem mắt
- Bước 6: Kem dưỡng ẩm
Ngày thứ 2
Buổi sáng: Tương tự ngày 1. Nhưng chú ý thực hiện các bước trong quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần theo đúng trình tự. Giữa các bước dưỡng da cần có thời gian nghỉ để dưỡng chất thẩm thấu vào, tránh sử dụng liên tục.
Buổi tối:
- Bước 1: Tẩy trang làm sạch da
- Bước 2: Sữa rửa mặt dịu nhẹ
- Bước 3: Toner cấp ẩm
- Bước 4: Tẩy da chết
- Bước 5: Kem dưỡng mắt
- Bước 6: Sản phẩm đặc trị như trị mụn, trị nám, trị sẹo
- Bước 7: Kem dưỡng ẩm/dưỡng trắng da
- Bước 8: Mặt nạ ngủ
Ngày thứ 3
Buổi sáng: Quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần ngày 3 thực hiện tương tự như ngày 1
Buổi tối:
- Bước 1: Tẩy trang
- Bước 2: Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp từng loại da
- Bước 3: Xông hơi da mặt với nguyên liệu tùy chọn trong vòng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch mặt lại với nước, thấm khô da
- Bước 4: Sử dụng toner/ nước hoa hồng để cấp ẩm cho da đồng thời giúp se khít lỗ chân lông
- Bước 5: Sử dụng serum hoặc dùng kem dưỡng ẩm
Ngày thứ 4
Buổi sáng: Quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần ngày 4 thực hiện tương tự ngày 1.
Buổi tối:
- Bước 1: Double cleansing với nước tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ
- Bước 2: Đắp mặt nạ nha đam trong khoảng 20 phút giúp cấp ẩm, dưỡng trắng da và bổ sung dưỡng chất ngăn ngừa lão hoá
- Bước 3: Sử dụng toner và xịt khoáng
- Bước 4: Thoa serum dưỡng ẩm giúp chống lão hoá
- Bước 5: Dùng kem dưỡng mắt
- Bước 6: Thoa kem dưỡng ẩm để kết thúc quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần ngày thứ 4 tại nhà
Ngày thứ 5
Buổi sáng:
- Bước 1: Double cleansing bằng tẩy trang và sữa rửa mặt
- Bước 2: Sử dụng tẩy tế bào chết vật lý. Hoặc nếu bạn ưa chuộng phương pháp tẩy tế bào chết hóa học bằng AHA hoặc BHA, hãy thực hiện vào buổi tối.
- Bước 3: Dưỡng da
- Bước 4: Thoa kem chống nắng.
Buổi tối:
- Bước 1: Lau sạch da mặt như bình thường (có thể tẩy tế bào chết nếu như chưa thực hiện vào buổi sáng).
- Bước 2: Sử dụng nước hoa hồng/toner cân bằng da.
- Bước 3: Tiếp tục các bước dưỡng da như mọi ngày. Nếu sử dụng AHA/BHA để điều trị mụn, hãy ưu tiên các sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ và tránh các loại sản phẩm có tính axit.
Ngày thứ 6
Buổi sáng: Lịch chăm sóc da mặt 1 tuần thực hiện như ngày 1.
Buổi tối:
- Bước 1: Tẩy trang kỹ để sạch da
- Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp cho da
- Bước 3: Sử dụng toner cấp ẩm
- Bước 4: Đắp mặt nạ
- Bước 5: Sử dụng kem mắt
- Bước 6: Sản phẩm đặc trị cho da: trị nám, trị mụn…
- Bước 7: Sử dụng kem dưỡng ẩm/ dưỡng trắng
Ngày thứ 7
Buổi sáng: Ngày cuối cùng quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần thực hiện tương tự ngày 1.
Buổi tối:
- Bước 1: Tẩy trang
- Bước 2: Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp cho da
- Bước 3: Sử dụng toner/ nước hoa hồng để cấp ẩm cho da đồng thời giúp se khít lỗ chân lông
- Bước 4: Sử dụng serum
- Bước 6: Sản phẩm đặc trị cho da: trị nám, trị mụn…
- Bước 7: Sử dụng kem dưỡng ẩm/ dưỡng trắng
Tùy từng nhu cầu và tình trạng da bạn có thể điều chỉnh và tối giản quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần. Bạn có thể tham khảo các bước cơ bản: Double cleansing (sữa rửa mặt và nước tẩy trang) – Toner – Kem dưỡng ẩm – Kem chống nắng.
Các bước chăm sóc da mặt cơ bản cần phải thực hiện mỗi ngày
Trong quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần, mỗi ngày đều có những bước skincare khác nhau đảm bảo sự cân bằng cho da. Tuy nhiên, có một số bước cơ bản cần được thực hiện hàng ngày như:
- Tẩy trang: Loại bỏ bụi bẩn, tạp chất, bã nhờn và những thành phần hoá học có trong kem chống nắng cũng như lớp trang điểm tích tụ sâu trong da, giảm nguy cơ hình thành mụn và viêm nhiễm da.
- Rửa mặt bằng sữa rửa mặt: Loại bỏ các tạp chất và bụi bẩn còn sót lại từ bước tẩy trang, giúp da được làm sạch sâu hơn.
- Toner cân bằng da: Sau khi tẩy trang và rửa mặt, da thường mất đi sự cân bằng độ ẩm và có xu hướng trở nên khô hơn. Vì vậy, sử dụng toner hoặc nước hoa hồng để đưa da về trạng thái cân bằng, giúp hấp thụ dưỡng chất tốt nhất trong các bước chăm sóc da sau này.
- Dưỡng ẩm: Là bước quan trọng cuối cùng trong chu trình chăm sóc da hàng ngày, dưỡng ẩm giúp cấp ẩm và khóa lại các dưỡng chất. Điều này giúp da hấp thụ các dưỡng chất tối đa.
- Chống nắng: Hãy thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày ít nhất 2 lần để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giúp hạn chế quá trình lão hóa da và nguy cơ mắc bệnh ung thư da.
Các bước dưỡng da cần thiết nên được thực hiện theo tuần
Thực tế, quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần không quá phức tạp. Điều quan trọng là bạn cần tuân thủ các bước cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, dưỡng ẩm, cân bằng da, chống nắng,… Mỗi bước có một nhiệm vụ riêng trong quá trình chăm sóc da như sau:
Tẩy trang
Tẩy trang là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần để loại bỏ mỹ phẩm, bụi bẩn và tạp chất tích tụ trên da trong suốt cả ngày. Điều này giúp làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa hình thành mụn. Trên thị trường có nhiều loại sản phẩm tẩy trang như dầu, nước hoặc sữa tẩy trang. Việc chọn loại phù hợp với làn da của bạn là rất quan trọng để tránh tình trạng kích ứng.
Rửa mặt
Rửa mặt là bước tiếp theo sau khi tẩy trang của quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần. Sữa rửa mặt giúp làm sạch sâu hơn bằng cách loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn còn lại trên da. Hơn nữa, bước này cũng cân bằng độ pH tự nhiên, giảm lượng dầu và mang lại sự sảng khoái cho làn da.
Khi chọn sữa rửa mặt, hãy xem xét loại da của mình. Da khô thì nên ưu tiên sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem, chứa các dưỡng chất cung cấp độ ẩm như Hyaluronic Acid, Oleic Acid, Glycerin… Da nhạy cảm thì nên chọn các sản phẩm nhẹ, dịu nhẹ, và chứa thành phần thiên nhiên để tránh kích ứng da.
Cân bằng da
Toner hoặc nước hoa hồng có nhiều tác dụng quan trọng như cân bằng độ pH của da, làm dịu và làm mờ các lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da. Điều này giúp da hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác một cách hiệu quả hơn.
Hơn nữa, toner cũng giúp giảm thiểu sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa và làm mờ các vết thâm trên da. Đối với da nhạy cảm, nước hoa hồng hoặc xịt khoáng cũng có thể là lựa chọn thay thế để giảm kích ứng.
Dưỡng ẩm
Nếu da thiếu ẩm, tuyến mồ hôi sẽ tiết ra nhiều, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Vì vậy, trong quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần, bước dưỡng ẩm rất quan trọng để giữ cho làn da mềm mịn, đàn hồi và tràn đầy sức sống. Da khô, nhăn nheo và dễ tổn thương khi thiếu nước. Do đó, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn để cung cấp dưỡng chất cần thiết, giữ da căng mọng và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa.
Chống nắng
Chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần. Nên thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tia UV là nguyên nhân chính gây sạm da, nám da, tăng nguy cơ ung thư và lão hóa da sớm.
Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả hơn. Bước này cũng đóng vai trò quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần để duy trì làn da trẻ trung, rạng ngời và giảm thiểu tình trạng tổn thương.
TMV hy vọng rằng thông qua bài viết về quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần, bạn đã có được những thông tin hữu ích. Khi có lịch trình dưỡng da phù hợp sẽ duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và hạn chế các vấn đề như mụn thâm và lão hóa da sớm.
Tôi là Trần San Linh, là một huấn luyện viên chuyên nghiệp trong lĩnh vực Yoga tại Việt Nam.Sứ mệnh của tôi là giúp đỡ mọi người có sức khỏe tốt và sống khỏe mạnh và hạnh phúc đến cuối đời
