Hiện nay, chúng ta đã quan tâm hơn rất nhiều tới sức khỏe của bản thân. Nhiều người lựa chọn việc tập gym để cơ thể khỏe mạnh, phòng bệnh tật. Bên cạnh đó, việc tập gym còn giúp cho chúng ta có một cơ thể săn chắc và quyến rũ. Để có buổi tập luyện như ý thì quần áo tập gym đóng một đóng vai trò quan trọng. Bài viết này của FITI sẽ giúp bạn lựa chọn được những bộ quần áo tập phù hợp nhất. Giúp cho quá trình tập luyện đạt hiệu quả và hợp với xu thế thời trang hiện nay.
Mục lục
Lựa chọn đồ tập gym và những nguyên tắc cần tuân thủ
Với những bộ môn thể thao khác nhau, trang phục luyện tập cũng khác nhau. Trang phục tập gym cần đảm bảo phù hợp với độ tuổi, giới tính và sự vừa vặn. Khi mặc trên người sẽ đảm bảo tính thẩm mỹ, sự tự tin cho người mặc. Ngoài ra, nó còn mang tới sự thỏa mái khi tập luyện.
Do đó, khi lựa chọn đồ tập gym, chúng ta cần lựa chọn sao cho phù hợp. Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên nắm được những nguyên tắc cần tuân thủ khi lựa chọn đồ tập gym. Điều đó giúp chúng ta tránh được những vấn đề có thể xảy ra như ngứa da, dị ứng hay chấn thương do lựa chọn trang phục không phù hợp. Một số nguyên tắc cần tuân thủ đối với cả nam giới và nữ giới khi lựa chọn quần áo tập gym:
Chất liệu đồ tập
Đây là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng khi lựa chọn trang phục tập gym. Vì nếu bạn lựa chọn được một trang phục có chất liệu vải thấm hút tốt thì việc tập luyện sẽ thoải mái hơn rất nhiều. Quần áo phù hợp nhất khi tập gym là chọn loại được làm bằng vải Polyester (thun lạnh). Đây là chất liệu được các hãng thời trang thể thao nổi tiếng trên thế giới như Nike hay Adidas lựa chọn. Chất vải được dùng riêng cho những người chơi thể thao. Với cơ chế thấm hút nhanh, giúp thông thoáng mồ hôi. Ngoài ra, vải Polyester có khả năng co dãn cực tốt và thêm tính năng chống mài mòn cực đỉnh thì đây là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời.
Quần áo có độ co giãn tốt.
Bạn nên tránh đồ tập gym có chất liệu hoàn toàn là cotton. Vì chất liệu cotton có khả năng hút mồ hôi nhanh nhưng lại lâu khô. Nó hoàn toàn không tốt cho bạn khi tập luyện với cường độ cao.
Độ rộng của bộ đồ tập
Đối với những trang phục bó sát, đàn hồi kém hay quá rộng đều không thoải mái. Trang phục rộng quá sẽ trở nên vướng víu, có thể mắc kẹt vào máy tập và gây chấn thương. Ngược lại, trang phục quá bó sát sẽ gây cản trở máu lưu thông trong quá trình tập luyện. Chúng không làm tôn lên vẻ đẹp hình thể của bạn mà còn làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, cần chọn những trang phục vừa với cơ thể, không nên quá chật, cũng không nên quá rộng.
Áo ngực thể thao (đối với nữ giới)
Nhiều người cho rằng không nên mặc áo nịt ngực bình thường khi vận động. Đây là cách hiểu không đúng, hãy chọn áo nịt ngực chuyên dụng cho việc tập gym. Những chiếc áo này vừa ôm sát vừa có lưng rộng giúp bạn giảm đau lưng.
Đồ tập gym thì không thể thiếu được giày tập
Đôi giày sẽ là công cụ hỗ trợ bạn trong quá trình luyện tập. Tùy thuộc vào loại hình thể thao mà bạn tập thì bạn nên chọn những đôi giày phù hợp với những loại hình đó. Nhìn chung, nên chọn những đôi giày mềm mại, chất liệu co dãn tốt, kích thước vừa vặn với bàn chân, không trơn trượt.
Cách chọn đồ tập gym chuẩn nhất
Bạn đang quan tâm cách chọn đồ tập gym như thế nào thì tiết kiệm và hiệu quả. Lựa chọn đồ tập gym như thế nào để có phong cách thời trang phù hợp? Dưới đây sẽ là những gợi ý về cách chọn đồ tập gym chuẩn nhất. Hãy tham khảo những nội dung dưới đây trước khi mua đồ tập gym nhé!
Chọn quần áo tập gym theo vóc dáng
Một số người có dáng người từ bụng trở lên nhỏ, nhưng lại có phần mông đùi to. Nên sử dụng những trang phục có màu tối, đặc biệt là quần, hạn chế sử dụng quần tập có hoa văn lòe loẹt. Điều đó sẽ làm những yếu điểm của bạn trở nên nổi bật hơn.
Với những người có dáng người thẳng có chiều ngang của vai, bụng và hông bằng nhau. Nên sử dụng trang phục như áo phồng hoặc áo sát nách cổ tròn đối với nam. Và sử dụng áo bra màu tươi sáng đối với nữ.
Dáng người quả táo có phần eo, mông to nhưng phần đùi và ngực nhỏ. Nên ưu tiên sử dụng quần tập dạng ngắn, tránh mặc quần jogger đối với cả nam và nữ.
Đối với dáng người có phần vai, ngực to nhưng mông và chân nhỏ. Hãy chọn những trang phục không tôn phần trên của cơ thể như áo phông có tay. Tránh sử dụng các loại áo hở vai đối với cả nam và nữ giới.
Dáng người đồng hồ cát. Đây là vóc dáng mà nhiều cô gái rất mơ ước, với cơ thể như vậy rất dễ dàng lựa chọn trang phục tập gym. Những chiếc áo croptop hay áo bra sẽ giúp bạn trở nên nổi bật và cuốn hút.
Trang phục ôm nổi bật vóc dáng.
Hiện nay trên thị trường, đồ thể thao được sản xuất với nhiều kích thước khác nhau. Vì vậy, chúng ta nên tới tận cửa hàng để xem, thử và lựa chọn được trang phục phù hợp. Đó chính là cách hiệu quả để bạn chọn được bộ đồ nhanh chóng, tiết kiệm, đẹp.
Chọn quần áo tập gym theo thời tiết
Ngoài lựa chọn những trang phục phù hợp với vóc dáng cơ thể. Thì chúng ta cũng cần quan tâm tới việc trang phục liệu có phù hợp với thời tiết hay không.
Với những lúc nắng nóng, oi bức. Những chiếc áo bra, áo thun lạnh cùng những chiếc quần short ngắn là lựa chọn tuyệt vời cho các cô nàng. Còn đối với các chàng trai thì những chiếc quần short sẽ không thể thiếu được vào lúc này.
Những chiếc quần short cho mùa hè nóng bức.
Với những ngày lạnh, chúng ta ưu tiên sử dụng những trang phục ôm cơ thể để tạo cảm giác ấm áp. Nên ưu tiên mặc những trang phục có gam màu ấm hoặc màu sắc phù hợp với sở thích của bạn. Sử dụng quần áo tập gym phù hợp với thời tiết giúp bạn có được trải nghiệm tập luyện tốt nhất. Ngoài ra, nữ giới có thể kết hợp cùng những chiếc áo croptop dài tay, gọn gàng.
Chọn quần áo tập gym theo chất liệu
Chất liệu trang phục là một trong những nguyên tắc cần tuân thủ khi lựa chọn trang phục. Việc lựa chọn quần áo tập gym theo chất liệu là vô cùng quan trọng. Đối với cả nam và nữ giới, chúng ta nên sử dụng trang phục có chất liệu thấm hút và co giãn tốt. Với những phần tập nặng đòi hỏi vận động nhiều, bạn nên sử dụng chất liệu vải Spandex. Chất liệu này có thể co giãn tối đa gấp 5 lần so với trạng thái ban đầu của chúng. Nếu những người đổ mồ hôi nhiều thì cần những trang phục có chất liệu thấm hút tốt như thun lạnh.
Kết luận
Tập gym là một hình thức vận động thể thao vô cùng có lợi cho sức khỏe. Gym giúp chúng ta có thân hình cân đối, khỏe mạnh và tự tin hơn trong cuộc sống. Khi tập gym, chúng ta cần lựa chọn bộ đồ tập gym phù hợp để đem lại hiệu quả tập luyện cao nhất. Hy vọng, bài viết của FITI sẽ giúp bạn có thể kinh nghiệm để lựa chọn được bộ quần áo tập gym như ý. Chúc bạn có những trải nghiệm gym thật tự tin và thỏa mái với phong cách thời trang của mình nhé!
Tôi là Mạnh Di, cựu sinh viên trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao TP.HCM với nhiều năm tập luyện và hoạt động trong lĩnh vực Gym, Fitness,.. Hiện tại, tôi đang là Personal Trainer và chia sẻ thông tin về Gym, Fitness đến cộng đồng. Sứ mệnh của tôi là giúp đỡ mọi người có sức khỏe tốt và sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn thông qua tập luyện thể dục thể thao. Vì vậy, tôi không ngừng tìm hiểu nâng cao kiến thức bản thân về thể hình, Gym và dinh dưỡng dành cho người tập thể hình. Cuối cùng, tôi được cộng đồng tín nhiệm và tin tưởng trong việc tư vấn về Lịch tập gym, các bài tập chuyên sâu cũng như chế độ dinh dưỡng để mang lại giá trị sức khỏe cho mọi người, tôi đã có nhiều bài viết chuyên sâu về chủ đề Gym, Fitness tại Fiti.vn để giúp mọi người có kiến thức về Gym, Fitness và Lifestyle.
