Yoga mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như tăng cường lưu thông máu huyết, giúp xương chắc khỏe, cơ thể dẻo dai và bền bỉ. Yoga cũng giúp bạn có một làn da hồng hào, tinh thần tươi trẻ, giúp trẻ lâu và duy trì vóc dáng cân … Đọc tiếp Các tư thế yoga giảm stress hiệu quả, dễ thực hiện