Bạn là một gymer chắc hẳn đã từng nghe và luyện tập bài plank. Vì đây là dạng bài tập có công dụng tốt cho sức khỏe, giúp phát triển các nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. Tuy nhiên, là người mới làm quen với các bài tập thể hình, nhất là bạn muốn … Đọc tiếp Hướng dẫn tập plank đúng cách