Cơ thể chúng ta được duy trì và phát triển nhờ hấp thụ năng lượng từ calo trong thực phẩm. Nhiều định kiến cho rằng “Calo là nguyên nhân chính gây ra béo phì và tăng cân”, điều đó có hoàn toàn đúng sự thật. Vậy 1 ngày cần bao nhiêu calo là tốt cho … Đọc tiếp 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả