Plank có tác dụng gì là mối quan tâm hàng đầu khi tìm hiểu về những bài tập giảm cân, duy trì vóc dáng. Là động tác không khó thực hiện nhưng để đảm bảo đúng kỹ thuật và mang lại hiệu quả thì cần sự quyết tâm và rèn luyện rất nhiều từ người … Đọc tiếp Plank có tác dụng gì? Các lưu ý để tập plank cách hiệu quả