Mục tiêu tập Yoga

Cuộc sống hàng ngày có thể trở nên bận rộn. Một tuần điển hình có thể có nghĩa là cân bằng giữa công việc, trường học, các cuộc hẹn, luyện tập thể thao, việc vặt, cuộc sống gia đình và hơn thế nữa. Khi một ngày bình thường của bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, đó là lúc bạn nên trải thảm và thực hiện các bài tập yoga thư giãn